CTRP0016 Aplicación Del Autocuidado Como Herramienta Para Superar Vivencias Estresantes

Este CTRP0016 Aplicación Del Autocuidado Como Herramienta Para Superar Vivencias Estresantes le ofrece una formación especializada en la materia dentro de la Familia Profesional de Habilidades personales y sociales. Con este Curso CTRP0016 Aplicación Del Autocuidado Como Herramienta Para Superar Vivencias Estresantes el alumno será capaz de desenvolverse dentro del Sector y Aplicar estrategias y técnicas de autocuidado emocional para abordar situaciones de estrés.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA GESTIÓN EMOCIONAL EN MOMENTOS DE CRISIS

  1. Identificación de las vivencias de estrés
  2. – Factores causales del estrés
  3. – Principales mecanismos de adaptación
  4. Identificación de las consecuencias de los momentos de crisis emocional
  5. – Trauma agudo y estrés postraumático
  6. – Síntomas y manifestaciones físicas, cognitivas y emocionales

UNIDAD DIDÁCTICA 2. HERRAMIENTAS PARA EL AUTOCUIDADO

  1. Descripción de la teoría polivagal
  2. – Explicación del trauma y su recuperación desde una perspectiva fisiológica
  3. Enumeración y descripción de los niveles de la teoría polivagal
  4. – Activación del sistema de conexión social.
  5. – Activación de la respuesta de movilización.
  6. – Activación de la respuesta de inmovilización
  7. Identificación del burnout y la fatiga.
  8. – Factores de riesgo y protección.
  9. – Estrategias individuales de gestión del estrés.
  10. – Reconocimiento del momento de pedir ayuda.
  11. Utilización de las habilidades, actitudes y herramientas para el autocuidado.
  12. – Promoción de la autoconciencia, para tener conciencia de nosotros mismos y de las nuestras vivencias.
  13. – Aplicación de la autorregulación como capacidad de controlar nuestros pensamientos y nuestras emociones, mejorando el bienestar.
  14. – Utilización de la compasión como herramienta básica en nuestras relaciones.

68,00 

Detalles del Curso

Información adicional

Horas 16 Horas
Modalidad ONLINE

¿Por qué elegir Aurea?

Metodología de Aprendizaje Online

  • Aprendizaje activo y autónomo: A diferencia de la formación presencial, en el e-learning es clave fomentar que el alumno sea protagonista de su propio proceso de aprendizaje.

  • Microlearning y contenidos modulares: Lecciones breves, bien estructuradas, que permitan avanzar paso a paso.

  • Gamificación y elementos interactivos (cuestionarios, simulaciones, casos prácticos) aumentan la motivación y retención del conocimiento.

  • Evaluación continua: No solo exámenes finales, sino también foros, tareas prácticas y autoevaluaciones.

Plataforma online Moodle

  • Moodle es una excelente elección como LMS (Learning Management System). Algunas ventajas:

    • Código abierto y altamente personalizable.

    • Permite gestión de usuarios, seguimiento de progreso, certificados automáticos, SCORM, etc.

    • Integración con plugins y herramientas externas como H5P, BigBlueButton, Zoom, etc.

  • Optimiza la navegación y la experiencia de usuario: que la plataforma sea clara, intuitiva y visualmente amigable.

  • Mobile first: Muchos usuarios acceden desde el móvil, así que asegúrate de que la plataforma esté bien adaptada.

Equipo Docente y Tutoría

  • Docentes formados en pedagogía digital: No basta con saber del tema; es crucial saber cómo enseñarlo online.

  • Disponibilidad y acompañamiento: Los alumnos valoran mucho el soporte y el feedback de tutores.

  • Presencia activa: En foros, comentarios y webinars. Esto reduce la sensación de soledad del estudiante online.

  • Capacitación constante del equipo docente en nuevas metodologías y herramientas digitales.

Interacción y Comunidad

  • Foros, chats y actividades colaborativas: fomentan el aprendizaje social.

  • Feedback entre pares: puede ser útil para mejorar y compartir conocimientos.

  • Gamificación social: rankings, badges, desafíos grupales.

  • Encuestas y sugerencias: para mejorar el curso con la opinión de los propios alumnos.