CTRG0006 Eines Per A L´organització Del Temps

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTE I PRINCIPALS CAUSES DE PÈRDUES DE TEMPS

1. Identificació del concepte del temps
2. – Concepte del temps i mitologia
3. – Diferents concepcions del temps
4. Distinció de les principals causes de pèrdues de temps
5. – Els “lladres de temps”
6. – Les noves tecnologies, les xarxes socials i els estímuls externs
7. – La multitasca externs
8. – La “multitasca”

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÈCNIQUES D’ORGANITZACIÓ DEL TEMPS I DEL TREBALL

1. Identificació de tipus de maneig de temps
2. – El mode rellotge
3. – El mode brúixola
4. – La llei de Parkinson
5. Aplicació de tècniques de gestió del temps
6. – Els quatre quadrants de Covey: urgent i important / important no urgent / urgent no important /
7. no urgent no important
8. – Tècnica Pomodoro
9. – Planificació realista en el càlcul de temps de les activitats
10. – Planificació de marges per a imprevistos
11. – Planificació de pauses per donar lloc al sorgiment de solucions creatives
12. Aplicació de tècniques d’organització general del treball
13. – Identificació de prioritats i objectius
14. – Organització de fulls de ruta
15. – Aprofitament dels bioritmes personals
16. – Organització de la informació
17. – Reducció d’estímuls externs per aconseguir una feina d’organització serial evitant una atenció
18. parcial continua
19. – Tasques elefant i tasques ratolí
20. – Organització prèvia de les reunions
21. – Organització de l’espai de treball
22. – Organització de delegació de tasques

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRINCIPALS MODELS DE PRODUCTIVITAT PERSONAL

1. Classificació dels diferents models de productivitat personal
2. – El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
3. – El model de productivitat de David Allen
4. – El model de productivitat de Leo Babauta
5. – Exemples de casos pràctics