UF1693 Programación en Fitness Acuático

En el ámbito de ñas Actividades físicas y deportivas, es necesario conocer los diferentes campos del Fitness acuático e hidrocinesia, dentro del área profesional Actividades físico-deportivas recreativas. Así, con el presente curso se pretende aportar los conocimientos necesarios para la programación en Fitness acuático.

UNIDAD FORMATIVA 1. PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA – ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO).

  1. Concepto de «Fitness».
  2. Concepto de «wellness», evolución del “Fitness” al “wellness”.
  3. Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física:
  4. ? Adaptación aguda y adaptación crónica.
  5. ? Umbral de estimulación.
  6. ? Síndrome general de Adaptación.
  7. ? Supercompensación.
  8. ? Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.
  9. Metabolismo energético.
  10. Adaptación cardiovascular
  11. Adaptación del sistema respiratorio.
  12. Hipertrofia-Hiperplasia.
  13. Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo.
  14. Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
  15. Fatiga y recuperación:
  16. ? Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.
  17. ? Recuperación post actividad física.
  18. ? Fatiga crónica.
  19. ? Sobreentrenamiento.
  20. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
  21. Higiene corporal y postural.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ.

  1. Condición Física-Capacidades Físicas.
  2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
  3. ? Resistencia: Aeróbica-anaeróbica.
  4. ? Fuerza: fuerza máxima-fuerza explosiva-potencia-fuerza resistencia.
  5. ? Flexibilidad: movilidad articular-elasticidad muscular.
  6. ? Velocidad: velocidad de desplazamiento-velocidad explosiva, rapidez segmentaria.
  7. Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes:
  8. ? Resistencia: Aeróbica.
  9. ? Fuerza resistencia.
  10. ? Flexibilidad-Elasticidad muscular.
  11. ? Composición corporal.
  12. Capacidades coordinativas:
  13. ? Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS ACUÁTICO.

  1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
  2. ? Métodos generales para el desarrollo de las capacidades condicionales.
  3. ? Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades de fitness acuático.
  4. El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico:
  5. ? Historia de la gimnasia en el agua y su evolución hacia el concepto de fitness acuático: Tendencias actuales.
  6. ? Efecto de las distintas modalidades y tendencias del fitness acuático sobre la mejora de la condición física y la salud.
  7. ? Aplicación del «fitness acuático: resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO.

  1. Fundamentos – marco teórico:
  2. ? Uso óptimo de las instalaciones.
  3. ? Utilización de recursos humanos y materiales.
  4. ? Oferta de actividades necesarias e introducción de actividades de tendencias actuales.
  5. Elementos de la programación.
  6. ? Programación general.
  7. ? Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios.
  8. ? Programación específica en cuanto a tipos de usuarios y actividades preferentes.
  9. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático:
  10. ? Edad escolar.
  11. ? Adultos.
  12. ? Mayores de 65 años.
  13. ? Colectivos especiales; discapacitados, preparación física especifica, embarazadas.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS ACUÁTICO.

  1. Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad.
  2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular:
  3. ? Bicicletas acuáticas.
  4. ? Otras.
  5. Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.
  6. Programas de tonificación o de intervalos.
  7. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática.
  8. La sesión de entrenamiento:
  9. ? Calentamiento específico de cada actividad.
  10. ? Núcleo principal: composición coreográfica simple o compleja, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de fitness acuático.
  11. ? Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de fitness acuático.
  12. Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:
  13. ? Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma.
  14. Recursos informáticos aplicados al fitness acuático.
  15. ? Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al fitness acuático.
  16. ? Ofimática adaptada.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS ACUÁTICO.

  1. Fundamentos – marco teórico:
  2. ? Objetivos parciales y globales.
  3. ? Evaluación de los programas: calidad del servicio.
  4. ? Evaluación del aprendizaje: dominio técnico, errores de la ejecución.
  5. ? Evaluación del desarrollo de la condición física.
  6. ? Proceso de la evaluación: fines y fases.
  7. Ajustes necesarios del programa.
  8. Elementos e instrumentos para la evaluación:
  9. ? Herramientas de la observación, control y evaluación.
  10. ? Herramientas de corrección de errores atendiendo a la evaluación.
  11. ? Adaptación de las herramientas de evaluación a las personas con discapacidad.
  12. ? Control de la participación y satisfacción del cliente.
  13. ? Control básico del desarrollo de las sesiones.
  14. ? Registro, tratamiento e interpretación de datos.
  15. ? Elaboración de memorias.
  16. Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos:
  17. ? Registro del grado de satisfacción.
  18. ? Registro sobre la mejora de la condición física.
  19. ? Registro de la mejora coordinativa y técnica.
  20. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático.

290,00 

Detalles del Curso

Información adicional

Horas 70 Horas
Modalidad ONLINE

¿Por qué elegir Aurea?

Metodología de Aprendizaje Online

  • Aprendizaje activo y autónomo: A diferencia de la formación presencial, en el e-learning es clave fomentar que el alumno sea protagonista de su propio proceso de aprendizaje.

  • Microlearning y contenidos modulares: Lecciones breves, bien estructuradas, que permitan avanzar paso a paso.

  • Gamificación y elementos interactivos (cuestionarios, simulaciones, casos prácticos) aumentan la motivación y retención del conocimiento.

  • Evaluación continua: No solo exámenes finales, sino también foros, tareas prácticas y autoevaluaciones.

Plataforma online Moodle

  • Moodle es una excelente elección como LMS (Learning Management System). Algunas ventajas:

    • Código abierto y altamente personalizable.

    • Permite gestión de usuarios, seguimiento de progreso, certificados automáticos, SCORM, etc.

    • Integración con plugins y herramientas externas como H5P, BigBlueButton, Zoom, etc.

  • Optimiza la navegación y la experiencia de usuario: que la plataforma sea clara, intuitiva y visualmente amigable.

  • Mobile first: Muchos usuarios acceden desde el móvil, así que asegúrate de que la plataforma esté bien adaptada.

Equipo Docente y Tutoría

  • Docentes formados en pedagogía digital: No basta con saber del tema; es crucial saber cómo enseñarlo online.

  • Disponibilidad y acompañamiento: Los alumnos valoran mucho el soporte y el feedback de tutores.

  • Presencia activa: En foros, comentarios y webinars. Esto reduce la sensación de soledad del estudiante online.

  • Capacitación constante del equipo docente en nuevas metodologías y herramientas digitales.

Interacción y Comunidad

  • Foros, chats y actividades colaborativas: fomentan el aprendizaje social.

  • Feedback entre pares: puede ser útil para mejorar y compartir conocimientos.

  • Gamificación social: rankings, badges, desafíos grupales.

  • Encuestas y sugerencias: para mejorar el curso con la opinión de los propios alumnos.